چای خربزه تلخ در آفریقا، آسیب و آمریکای لاتین شهرت زیادی دارد

چون ثابت شده است که مصرف آن می‌تواند به کاهش میزان قند خون در افراد

مبتلا به دیابت تأثیر دارد. اثر این ماده غذایی به گونه ای است که آن را

«انسولین گیاهی» نامیده اند.

صفحات: 1 · 2

دانش آموزان موفق عادت های خوبی برای مطالعه و زندگی دارند که در

تحصیل موفقشان می کند. اگر می خواهید شما هم از راز این افراد مطلع

شوید، این مهارت ها را تمرین کنید:

1. برنامه ریزی کنید:

هر دانش آموز موفقی نه تنها برای مطالعه، بلکه برای آینده خود برنامه ریزی می کند. داشتن یک نقشه راه به شما کمک می کند انگیزه تحصیل و کار را در خود زنده نگه دارید. برنامه ریزی دقیق فعالیت های روزانه، هفتگی و ماهانه، کمک می کند در وقتتان صرفه جویی کنید و با برنامه دقیق به تمام فعالیت های مورد علاقه تان برسید. کارشناسان همیشه معتقد بوده اند داشتن یک برنامه نوشته شده روی کاغذ، بهترین نوع برنامه ریزی است.

2. در فواصل زمانی مشخص استراحت کنید:

شاید فکر کنید افراد موفق کسانی هستند که می توانند به طور مداوم چند ساعت در یک جا نشسته و به صفحات کتاب خیره شوند. اما این طور نیست. گفته می شود بعد از هر 45 دقیقه مطالعه، یک استراحت 15 دقیقه ای به مغز شما امکان بازسازی و احیا می دهد. محققان کشف کرده اند، بهترین نوع استراحت، تحرک بدنی بعد از نشستن طولانی مدت است. کمی حرکت و جنب و جوش به شما کمک می کند، حافظه و قدرت درک مطلب خود را تقویت کنید. فعالیت های مغز بعد از حدود 20 دقیقه قدم زدن، به مراتب بالاتر از زمانی است که استراحتی به حالت نشسته داشته باشید.

صفحات: 1 · 2

پایان این دنیا، با تمام علایق و وابستگی های به آن، سرنوشت حتمی و قطعی همه

ماست. در نگاه اوّل، رها کردن این همه ارتباطات و علاقه ها بسیار سخت به نظر می

رسد. پس باید برای راحت شدن آن، بلکه آرامش در زمان مرگ و حتّی اشتیاق به آن،

مطالبی را دانست و کارهایی را انجام داد. در این نوشتار به برخی از مهم ترین کارهایی که باعث آرامش و اطمینان در هنگام مرگ می شود نگاهی گذرا داریم .

حقیقت مرگ

اوّلین و مهم ترین عامل ترس و اضطراب، جهل است. دانستن حقیقت مرگ، خوف ابتدایی از آن را از بین می برد. از

آنجا که هر کس تنها یک بار آن را تجربه می کند، تجربه ملموسی از آن نداشته و به خاطر ابهام در مورد آن، به

اضطراب و نگرانی می افتد. قرآن کریم با بیانی دقیق و روان، حقیقت آن را بیان می کند؛ مثلاً می فرماید: وَ اللَّهُ أَنْزَلَ

مِنَ السَّماءِ ماءً فَأَحْیا بِهِ الْأَرْضَ بَعْدَ مَوْتِها إِنَّ فی  ذلِكَ لَآیَةً لِقَوْمٍ یَسْمَعُون : و خدا از آسمان آبى فرود آورد و با آن

زمین را پس از پژمردنش زنده گردانید، قطعاً در این [امر] براى مردمى كه شنوایى دارند نشانه  اى است.(نحل؛ 65)

معلوم می شود که مردن به معنای نیستی نیست؛ همچنانکه زمین در فصل زمستان یا در خشکسالی از بین نمی رود

بلکه تنها به خاطر سرما یا بی آبی، تعدادی از استعدادها و قابلیّت هایش بروز پیدا نمی کند. دانستن این حقیقت

بزرگ، کمتر از دانستن خود مرگ نیست؛ زیرا اعتقاد به از بین نرفتن، ترس ابتدایی از مرگ را به آرامش تبدیل می کند.

صفحات: 1 · 2

آیه و ان یکاد آیه ۵۱ و ۵۲ سوره قلم است.

متن عربی آیه و ترجمه

• وَإِن یَکَادُ الَّذِینَ کَفَرُوا لَیُزْلِقُونَکَ بِأَبْصَارِهِمْ لَمَّا سَمِعُوا الذِّکْرَ وَیَقُولُونَ إِنَّهُ لَمَجْنُونٌ ﴿۵۱﴾ وَمَا هُوَ إِلَّا ذِکْرٌ لِّلْعَالَمِینَ ﴿۵۲﴾

• و همانا نزدیک است کافران هنگامی که قرآن را می‌شنوند، با [نگاه‌ها و] چشم‌هایشان تو را به زمین بزنند و می‌گویند: او مجنون است؛ حال آن‌که قرآن [یا پیامبر]جز اندرزی برای جهانیان نیست.

تفسیر

در تفسیر این آیه نظرات گوناگونی داده‌اند بسیاری مفسران گفته‌اند: منظور این است که دشمنان به

نگامی که آیات با عظمت قرآن را از تو می‌شنوند، به قدری خشمگین و ناراحت می‌شوند، و با عداوت

به تو نگاه می‌کنند که گویی می‌خواهند تو را با چشم‌های خود بر زمین افکنند و نابود کنند؛ و نیز

گفته‌اند که این کنایه از نگاه‌های بسیار غضب‌آلود است مثل اینکه می‌گوییم فلان کس آن چنان بد

به من نگاه کرد که گویی می‌خواست مرا با نگاهش بخورد یا بکشد.

در مقابل برخی مفسّران، این آیه را دربارهٔ چشم زخم دانسته و با نقل روایاتی مبنی بر واقعیّت داشتن

چشم زخم، درصدد اثبات آن برآمده‌اند. اینان برآنند که مقصودِ آیه، چشم‌زخم کافران به پیامبر اسلام

است که می‌خواستند با چشمان خود، او را از بین ببرند؛

صفحات: 1 · 2

هر راه بجز راه تو کج خواهد شد

بی لطف تو آسمان فلج خواهد شد

ما منتظران اگر بخواهیم همه

امسال همان سال فرج خواهد شد

شعر سید مجتبی شجاع

امروزه تولید بازی های رایانه ای به حدود 3 تا 4 هزار نسخه می رسد. بیش از سی میلیون نفر در جهان، اوقات فراغت خود را پای این بازی ها می گذرانند و ده درصد این عده، روزانه بین 4 تا 7 ساعت وقت خود را پای آن صرف می کنند.

بسیاری از والدین از روی ناآگاهی یا شاید سهل انگاری و برای اینکه خود را از زحمت

سیدگی به نیازهای فرزند خود رها کنند به راحتی ابزار و امکانات لازم برای استفاده او از

ازی های رایانه ای را از همان دوران کودکی فراهم می کنند. متأسفانه بسیاری از مادران از

اینکه فرزندشان ساعت ها بی سر و صدا مشغول بازی می شود و خود می تواند به کارهای

دیگر برسد، راضی هستند.

برخی نیز بر مبنای اثرات مثبت کمی که بازی های رایانه ای بر فعالیت مغز می گذارند خود

را توجیه می کنند که استفاده از آن را برای کودک خود فراهم کنند، اما غافل از اینکه این

اثر مثبت در صورتی است که بازی مورد نظر یک بازی سالم از نظر اخلاقی باشد در غیر

اینصورت به دلیل آموزه های غیر اخلاقی که در اغلب بازی های رایج در سال های اخیر

وجود داشته است زیان های آن به مراتب بیشتر از فواید آن است و این به دلیل عدم

نظارت خانواده ها و دسترسی وسیع کودکان و نوجوانان به بازی های غیر اخلاقی است.

امروزه تولید بازی های رایانه ای به حدود ۳ تا ۴ هزار نسخه می رسد. بیش از سی ملیون

نفر در جهان، اوقات فراغت خود را پای این بازی ها می گذرانند و ده درصد این عده،

روزانه بین ۴ تا ۷ ساعت وقت خود را پای آن صرف می کنند.

با توجه به بحران هایی که این بازی ها برای نسل جدید و نسل آینده در پی دارد لازم

است والدین از هم اکنون به فکر پیدا کردن راه هایی برای مدیریت این پدیده بوده و از

حالت انفعال خارج شوند. در این نوشتار سعی شده است تا توصیه هایی را برای والدین

ارائه می کنیم:

راهکارهایی برای کنترل بهتر والدین بر روی بازی های رایانه ای فرزندان

۱- سعی کنید خودتان نیز در جریان بازی های رایج در سن فرزندتان باشید و قبل از تهیه

بازی در مورد داستان و نقد آن بازی تحقیق و جستجویی داشته باشید و یک بار خودتان

آن بازی را انجام دهید.

ادامه »

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ

فَلْيقَاتِلْ فِي سَبِيلِ اللَّهِ الَّذِينَ يشْرُونَ الْحَياةَ الدُّنْيا بِالْآخِرَةِ وَمَنْ يقَاتِلْ فِي سَبِيلِ اللَّهِ فَيقْتَلْ أَوْ يغْلِبْ فَسَوْفَ نُؤْتِيهِ أَجْرًا عَظِيمًا(النساء/74)

کساني که زندگي دنيا را به آخرت فروخته‌اند، بايد در راه خدا پيکار کنند!و آن کس که در راه خدا پيکار کند، و کشته شود يا پيروز گردد، پاداش بزرگي به او خواهيم داد.

دِل نِوشتِه شَهْیــــد

زﯾﻨﺐ ﮐﺒﺮی (سلام الله علیها)

ﭼﻪ زﯾﺒﺎ,

اﺷﮏ ﻫﺎی ﺗﻮرا,

ﭘﺎی روﺿﻪ ی ﺑﺮادرش,

اﺑﺎﻋﺒﺪﻟﻠﻪ الحسین ﺧﺮﯾﺪ..

ای شهید..

خسته ماندیم درهیاهوی

دهشت بار تعلقات..

گاهی, نگاهی
.
.
.
گوشه ی چشم بگردان و مقدر گردان
ما که هستیم در این دایره ی سرگردان

دور گردید و به ما جرأت مستی نرسید
چه بگوییم به این ساقی ساغرگردان!

این دعایی است که رندی به من آموخته است
بار ما نه بیفزا، نه سبک تر گردان

غنچه ای را که به پژمرده شدن محکوم است
تا شکوفا نشده، بشکن و پرپر گردان

من کجا بیشتر از حق خودم خواسته ام؟
مرگ حق است، به من حق مرا برگردان

 فاضل نظری

 اقسران جنگ نرم

 
 نیاز اصلی ما برای یک زندگی بانشاط چیست؟
 
زندگی_بهتر: انسان باید زندگی بانشاطی داشته باشد و همیشه سرحال و سرزنده باشد. عقل و قلب و حتی بدن انسان وقتی خوب کار میکند که احساس خوشبختی کند. وقتی قلب کسی خوب کار کرد، به دیگران محبت پیدا می‌کند و با همه مهربان خواهد بود.

بندگی_بهتر: با زندگی شیرین است که انسان پیش خداوند متعال هم عزیز می‌شود. «شاکرانه بندگی کردن» زیباترین نوع عبادت است. اما این‌جور عبادت مخصوص آدم‌های خوشبخت است که سرشار از طراوت و نعمتند و از سرِ شادی سجده می‌کنند و سجده‌هایشان طول می‌کشد، برای اینکه خیلی در لذائذ عالم غرق هستند و خیلی می‌خواهند از خدا تشکر کنند.

سوال: اما چه کنیم که زندگی ما شیرین شود و بتوانیم با حلاوت زندگی کنیم و بالطبع با حلاوت بندگی کنیم؟ چه کنیم که مثل ندید بدیدها نباشیم که عقدهٔ لذت بردن دارند و با سر، به طرف لذت هر گناهی می‌روند و از هر خمرهٔ خیالی شرابی سر در می‌آورند؟

جواب :ما آدم‌ها نیاز اصلی‌مان به خود خداوند است، نه اینکه نیاز اصلی ما به نعماتی باشد که می‌خواهیم از او بگیریم. ما نیاز به خود او داریم و باید مستقیماً از خود او انرژی و حیات بگیریم؛ و الا باطری روحمان ضعیف می‌شود و کم‌کم می‌میریم؛ یعنی دل‌مرده می‌شویم.

راه اینکه مستقیماً از خداوند متعال انرژی بگیریم «عبادت» است. عبادت، وصل شدن روح به منبع قدرت و حیات است و تنظیم‌کنندهٔ شریان‌های روحی و عصبی انسان است. عبادت حتی بر جسم ما هم تأثیر خوب دارد. با عبادت سلول‌های بدن ما هم با ما مهربان‌تر می‌شوند. چون این سلول‌ها، همه عاشق خدا و تسبیح‌گوی او هستند. عبادت شارژ روح برای قدرت و نشاط بهتر پیدا کردن است. انسان پس از یک عبادت خوب مانند کودکی که به قدر کافی از آغوش مادر آرامش گرفته است و حالا بهتر آمادهٔ تجربه کردن حیات است، سرزنده‌تر زندگی خواهد کرد.

تا زمانی که یاران امام زمان(عج) به اتحاد نرسند، قطعا ایشان ظهور نخواهند کرد؛ با توجه به اعتقاد همه مسلمانان به مهدویت، وحدت مسلمانان با محور این باور غنی کادرسازی خوبی است که می تواند، ظهور را به تعجیل بیندازد.

حجت الاسلام جواد اکبری مطلق، مدیر گروه معارف دانشگاه پیام نور خراسان جنوبی  که به مناسبت فرا رسیدن هفته وحدت انجام شد، در پاسخ به این سوال که اعتقاد همه فرقه های اسلامی به امام زمان(عج) به عنوان منجی آخرالزمانی، در وحدت میان ملسمانان چه میزان تاثیرگذار است، اظهار کرد: انسان به طور کلی، براساس امید به آینده زنده است و یکی از بحث های امیدبخش همه پیروان ادیان از قبیل اسلام، مسیحیان، زرتشتیان و یهودیان منجی آخرالزمان است و به امید آینده روشن با ظهور او، زندگی می کنند.

اعتقاد خاص مسلمانان به منجی آخرالزمان

وی با بیان اینکه این اعتقاد در میان مسلمانان بطور خاص وجود دارد، افزود:

مسلمانان اعتقاد خاص دارند به اینکه این منجی آخرالزمان(عج)، دارای ویژگی هایی از قبیل نام، پدر و مادر و نسلی معین است که بیان می کند، مسلمانان در اعتقاد به مهدویت، می توانند اشتراک خاصی با یکدیگر داشته باشند.

تفاوت های اعتقادی شیعیان و اهل سنت نسبت به مهدی موعود(عج)

اکبری با بیان اینکه اهل سنت، معتقدند مهدی موعود(عج) هنوز متولد نشده است اما شیعیان بر این باورند که ایشان متولد شده اند، تصریح کرد: در این بحث اگر عمیق تر شویم، مشاهده می شود که علمای اهل سنت همچون متقی هندی تصریح می کنند که در سال 255 هجری قمری در خانه امام حسن عسکری(ع) ، مهدی موعود(عج) متولد شده است.

 مسئول نهاد نمایندگی مقام معظم رهبری در دانشگاه پیام نور خراسان جنوبی اضافه کرد: تمام مسلمانان در فرقه های مختلف، معتقدند که مهدی موعود(عج)، از نسل حضرت زهرا(س) است و معتقدند از فرزندان امام حسین(ع) است و این نقطه اشتراکی است که اختلاف بسیار اندکی در آن وجود دارد بلکه دشمنان در آن، تفرقه افکنی هایی کنند.

 وی در پاسخ به این سوال که وحدت مسلمانان چه میزان در زمینه سازی برای ظهور امام زمان(عج) تاثیرگذار است، بیان کرد: هر حکومتی برای شکل گیری، تثبیت و حرکت نیازمند یارانی است و اگر یاران آنها متحد و همدل نباشند، رهبر توانایی تحقق اهدافش را ندارد و اگر هم کاری صورت دهد، عدم اتحاد و همراهی یاران، شکست را برایش رقم خواهد زد.

صفحات: 1 · 2